作息的調整和改變 @ 魔女咪咪喵筆記

昨晚又睡不好了，這個星期沒有一天睡的好的，腳也開始有腫脹感，好慘啊～

小昕從上個星期咳嗽開始，也是每天晚上咳到吐，直到前二天才好多。（ＹＡ。藥藥吃完囉）昨晚半夜又起來咳到吐了大堆痰，也許是習慣了，反而覺得咳出來對他的身體是好的。而且小昕也比以前會＂有效＂的咳嗽，把痰咳出來，我想他的氣喘狀況會愈來愈好的，希望這個冬天小昕能平安健康！

因為睡不著，躺在床上想了很多事情。
想想搬到台中後，選擇了華德福的幼稚園對小昕和我有什麼改變？
其中在作息上的調整是最明顯的改變了。

第一：吃早餐：
吃早餐要配合早起，和愉快的用餐。剛開始真的很慘，尤其是邊看電視邊吃，小孩兩眼發直，嘴巴開開，也沒吃幾口。馬麻爆炸時還會痛罵小孩，整個早晨都毀了。

所以不能看電視和早睡早起都必需配合，自己要放慢腳步不要催小孩...等等都缺一不可。等早上看到小孩能從容的吃完愛心早餐，感覺真的很好！

第二：不看卡通電視：
我覺得給小孩看電視也沒有什麼不好，只要限制時間挑選節目，不過因為學校的要求，我們盡量配合，順便把小昕和我習慣邊看電視邊吃飯的習慣改掉。

剛開始小昕吃飯時會要求看電視，我都和他說這樣很不方便，我們在飯桌上專心的吃完再看，沒想到吃完時小昕也忘了要看電視，慢慢的每天習慣看卡通的小昕也就沒再要求了。另外搬到台中後客廳距離近，很怕小昕會近視，所以除了把拔回家後要看新聞外，看電視的時間真的少很多。學校還要求連新聞都不能給孩子聽，因為內容都是充滿暴力不合適的，這一點我也努力去做啦。

不看卡通有另一個好處，大部份的卡通的廣告時間都是賣玩具的，也就減少誘惑，不想再買那些貴俗俗的玩具。再者邊吃邊吃飯對消化不好，很高興小昕現在吃飯狀況變好，能專心的吃完飯，不太需要一直催他了。

第三：固定作息，早睡：
磨合了幾個月，每天放學回家後，吃完飯作一岯靜態的活動，說故事，洗澡，準備睡覺。。造些固定的作息其實對小朋友很好，不要給小昕太激烈的活動，像是前幾周，小昕總是要找昕爸玩像摔角，打來打去的遊戲，每次說玩十分鐘，十分鐘到了小昕總是不甘願的大發肝火，於是這種活動完全被我禁止。

現在小昕也知道每天回家後要做那些固定的事，也就不會不甘願的捨不得去睡覺，只是小昕還是很晚睡，之前都是十一點睡，最近調整到十點半睡著，革命還沒成功，仍需繼續努力。

睡前的儀式也是重點，最好的狀態是關燈後完全不要說話，讓小孩快快入睡，不過小昕已經養成睡前要聊天的習慣了，所以我把它改成有什麼話要說快點說說，等小昕說夠了再關燈。

其實這三點都很普通，如果你家原本也像我們這種懶散父母，小孩也養成一些小毛病的，千萬別覺得沒辦法改掉，一切都是從以身做起就對了。

華德福的教育，有時很像在傳教，不是每個人可以接受的，不過這幾點給我和小昕幫助很多。
另外我最喜歡它們的歌曲了，吃飯前，說故事前都有歌曲，這些真的好好用喔！如果以後能組安親自學營的話，一定要拿來用的。

吃飯歌：
感謝天啊！感謝地！感謝阿爸和阿木，感謝父母給我身，大家歡喜來呷飯。
(台語的，不會翻譯)
老師請用,小朋友請用,謝謝營養小精靂給我力量,開動.

故事歌：
說故事的時候，我們坐在一起，今天要說什麼故事呢？

集合歌:
圍個大圈圈，圍個大圈圈，我們手牽手圍個大圈圈。

七夕歌:
牛郎星織女星，七月初七ㄟ暗瞑，佇天頂銀河邊，一年一擺約相見